Rita✨ 瑞塔 💋

是的，減肥從 2015.12.05~2016.06.05 已經滿半年

(左圖)   67.9kg ~ 57.9 kg   (右圖) 身高160

這是我第2次減肥，第1次是在高三畢業前一個月

那時候體重突破60被自己嚇到，羞恥心讓我在一個月內狂減7KG

2009年上大一不久後就有 #藍朋友 You know~~ 幸福肥的可怕

美國人的作息，沒節制的飲食，不運動的人生

2013年畢業時，知道有復胖，但不知道體重

( 因為之前量過被嚇到，選擇失憶荒唐！ )

但能保證有破60，因為size越穿越大

沒想到 2013.7月~2015.9月 ，羞恥心一直躲在肥油裡

等我回過神，站上體重機.........為時已晚 69.9是什麼鬼阿不就70

之後在10月跟11月有慢慢控制自己(也忘記是怎樣了)，但還是沒運動

就在11月底，拖了好久的月經失調，終於選擇面對，看了中醫

醫師狠狠巴醒我 : 「你太胖了，下半身循環不好」

你太胖了你太胖了你太胖了你太胖了你太胖了你太胖了 

為了健康，這次真的不能再裝瞎了

醫師建議我快走，所以我在12月決心順便減肥！

12月1日 量體重 67.9  (前兩個月有找回一點些羞恥心所以掉2KG)

從起初的快走到後來的慢跑，強烈的自我控制 

戒 #宵夜 #含糖飲料 #所有冰品  

但 #不能挨餓 #三餐照吃 #允許下午茶

不能讓減肥使你產生任何不開心的因子很重要

所以比起高中一個月7公斤，我瘦很慢，半年10公斤

但心情上是非常大的不同，運動變成我生活的一部分

不只有減肥的功能，是抒壓 是休閒 是自我成就

失調的月經也在開始運動後回復正常，真的很神奇

最後再來看看幾張比較圖吧 

第一階段10公斤成功！回復到高中身材有有4公斤！目標 : 50KG 

那就~~~12月1日再見面啦！